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: 下载Telegram应用：下载并安装Telegram应用程序，无论是安卓还是iOS系统。

: 访问网页版：直接打开Telegram网页版，网址为Telegram官网，无需下载。

: 扫码或登录：通过手机扫描二维码登录，或者输入手机号码并获取验证码。

: 进入设置菜单：打开Telegram中文，点击左上角的菜单图标。

: 选择隐私选项：选择谁可以看到您的个人信息，设置“我的电话号码可见性”，保护个人隐私。

: 开始隐秘聊天：在对话列表中，选择相应的用户并选择“隐秘聊天”选项。

: 设置自毁计时器：在隐秘聊天中，可以设置自毁定时器，让信息在规定时间后消失。

: 进入频道创建界面：在应用中选择新建频道选项，输入频道名称和描述。

: 选择频道类型：可选择“公开频道”或“私密频道”，根据需要共享信息。

: 配置群组设置：在群组中，进入信息设置，调整成员权限。

: 定期审核成员：根据群组活动情况，定期审查和调整成员权限，确保秩序。

: 使用BotFather创建机器人：通过Telegram与BotFather互动，按照提示创建新的机器人账号。

: 获取API密钥：创建后，获得该机器人的API密钥，以便接入其他功能。

: 选择集成方式：根据需求，选择与其他在线服务的集成，例如IFTTT或Zapier。

: 配置API接口：按照第三方平台的说明，配置实现API接口，扩展机器人的功能。

: 选择联系人：在Telegram中文选择您想要进行通话的朋友。

: 点击拨打按钮：点击通话图标，选择高清语音通话选项即可通话。

: 选择视频通话功能：与朋友进行通话时，选择视频通话选项。